Baños de sol
Más de un 60% de la población sufre de déficit de vitamina D, ésta se sintetiza a través de la piel y solo una pequeña parte proviene de la alimentación. Por lo que es de suma importancia que tomemos el sol unos cuantos minutos en las primeras horas del día. En la actualidad
¡Hoy es el día mundial de la felicidad!
Entre tanta incertidumbre y malas noticias que recibimos últimamente necesitamos recordar también los momentos que nos han hecho reír a carcajadas, llorar de emoción o simplemente agradecer nuestra vida. Lo que es mejor… en estos momentos debemos intentar crear más tiempos buenos
Consejos psicológicos para largos periodos dentro de casa
La situación de confinamiento en casa durante varios días puede generar mucho malestar psicológico. Se han estudiado algunos factores de protección que nos ayudan a sobrellevar esto y queremos compartirlos con ustedes.
10 cosas que haces que te están envejeciendo
La belleza exterior siempre va a ser el reflejo de todo lo que tenemos dentro, lo que comemos, lo que pensamos, con quien estamos y cómo nos tratamos a nosotros mismos, si desde jóvenes tenemos buenos hábitos (en todos los sentidos) podremos prolongar la apariencia de los signos de la edad. Si por
